Licht der Mitte 

Warum Yoga? Warum Achtsamkeit? Warum Meditation? Warum „Licht der Mitte“?

„Lokah Samstah Sukhino Bhavantu – Mögen alle Wesen dieser Welt glücklich und frei sein. Mögen all meine Gedanken, Worte und Taten zu diesem Gl...

Vielleicht ist dir auch schon aufgefallen, dass der Begrigff Spiritualität weite Kreise zieht und immer präsenter wird. Wenn du noch nicht so richtig weißt, was du davon halten sollst, kann dir dieser Post vielleicht helfen.

Es ist mir wichtig, den Begriff „Spiritualität“ einmal fü...

"Ich darf meine Wünsche nicht verraten, dann gehen sie nicht in Erfüllung" - nach diesem Satz meiner kleinen Tochter habe ich mich dazu entschlossen, meine Deklaration für 2019 zu veröffentlichen. Ich sehe es nämlich genau umgekehrt. Es fühlt sich unglaublich kraftvoll an, diese Zeilen hier abzutippen und zu wissen, dass sie dann "dort...

Schenke dir selbst die Zeit, um in die Stille einzutauchen und dich mit deinem Herzen zu verbinden. Reflektiere dein Jahr 2018 ganz bewusst, lass nochmal all die wundervollen Momente in dir aufleben. Erlaube dir loszulassen, was dich noch fest hält und ...

„Man sieht nur mit dem Herzen gut. Das Wesentliche ist für die Augen unsichtbar.“

-Der kleine Prinz

Es gibt zwei Arten wie wir im Leben entscheiden – aus Angst oder aus Liebe, mit dem Herzen ode...

So, ich habe ganz spontan meine erste geführte Meditation hochgeladen! Das war total spontan und unvorbereitet, aber wenn ich es jetzt nicht gemacht hätte, hätte mich (wie letzten Sonntag schon) der Mut verlassen. Also eine spontane Meditation ohne Klangschale od...

Selbstzweifel sind in unserer Gesellschaft ganz normal. Auch die inneren Stimmen, die uns Druck machen und uns zu mehr antreiben wollen, sind normal. Vorwürfe, Kritik und abschätzige Kommentare sind normal - von uns selbst und von außen. Aber was nicht normal ist, ist Selbstliebe. Selbstwert. Selbstwertschätzung.

Das ist doch verrückt.

Dabei ist das...

Wenn „Entspannung“ und „Pause machen“ für dich bedeutet, auf dem Sofa zu liegen und Instagram oder Facebook zu checken, dann lade ich dich ein, umzudenken. Gerade jetzt in dieser (eigentlich) geruhsamen Jahreszeit…

Wofür steht diese Jahreszeit? Welche Möglichkeiten bietet sie dir?

Die Adventszeit steht für Besinnlichkeit. Oft geraten wir aber paradoxerweise genau in dieser Zeit des Jahres in Stress, da sie mittlerweile mehr von Konsum und hohen Erwartungen geprägt ist. Ich möchte dich mit meinen Posts zum Thema Meditation an den Adventssonntagen gerne inspiriere...

Jeder trägt ein besonderes Licht in sich, das in die Welt strahlen möchte, und das die Welt braucht. Meine Vision ist es, in einer Welt zu leben, in der jedes Wesen mit seinem inneren Licht in Kontakt tritt und es leuchten lässt. In ...