Licht der Mitte 

Selbstzweifel sind in unserer Gesellschaft ganz normal. Auch die inneren Stimmen, die uns Druck machen und uns zu mehr antreiben wollen, sind normal. Vorwürfe, Kritik und abschätzige Kommentare sind normal - von uns selbst und von außen. Aber was nicht normal ist, ist Selbstliebe. Selbstwert. Selbstwertschätzung.

Das ist doch verrückt.

Dabei ist das so, so wichtig. Wir suchen die Bestätigung viel zu oft im Außen, suchen Antworten im Außen, suchen Liebe im Außen. Aber weißt du, welcher Mensch dir am nächsten steht? Du selbst. Deine Seele. Dein Herz. Deine innere Welt. Wenn du selbst dir nicht Aufmerksamkeit, Liebe, Zuneigung und Wertschätzung entgegenbringst, kannst du all das ewig vergeblich im Außen suchen. Niemand kann für dich die Lücke in dir füllen, niemand kommt und füllt dich auf. Fülle kommt von innen, kommt aus dir selbst heraus.

Selbstzweifel und Selbstliebe gehen miteinander einher - es gibt immer zwei Seiten, immer Licht und Schatten. Doch wenn du Selbstliebe praktizierst, kannst du deine Selbstzweifel wahrnehmen, annehmen und lösen. Die Schatten ins Licht führen. Du kannst liebevoll mit dir selbst umgehen, deine Gedanken und Gefühle (auch die nicht so schönen) betrachten und entscheiden, wie du damit umgehst, anstatt dich von Selbstzweifeln auffressen zu lassen, zu deinen Selbstzweifeln zu werden. Denn es sind nur Gedanken, nur Gefühle und Bewertungen - das bist nicht du, das ist nicht dein Wesen. Dein Wesen ist jenes, welches sich diese Gedanken- und Gefühlsströme anschaut und sich für Liebe entscheidet, Liebe wählt. Das entscheidet, sich zu lieben, zu akzeptieren und sich zu unterstützen,egal wie sehr es in eine Bewertung seiner selbst verfallen ist. Das erkennt, wenn es mal wieder zu viel geworden ist, wenn es mal wieder zu viele Anforderungen sind, wenn es mal wieder zu viel Druck ist. Das auf STOP drückt, Pause macht, durchatmet und neu beginnt. Das weiß, dass es okay ist, Pause zu machen, innezuhalten, sich selbst etwas Gutes zu tun und auch mal etwas einfach sein zu lassen. Dass man sich sehr wohl selbst lieben darf. Dass es nicht nur um Leistung und Erfolge geht, sondern darum, glücklich zu sein. Gesund zu sein. Mit sich selbst im Reinen zu sein. Sich selbst nahe zu stehen. Das ist das, was wirklich zählt. Das, was dich wirklich erFÜLLEN kann. Denn Fülle kommt von innen heraus, nicht vom Außen in dich hinein. ALLES ist bereits in dir, du musst nur nach innen blicken.

Ich hab es selbst die letzten Wochen und Tage wieder ganz stark erlebt. Ich habe mich selbst wieder mal so sehr unter Druck gesetzt, obwohl das vollkommen unsinnig ist. Ich dachte, ich muss dieses Jahr unbedingt noch dies erreichen, unbedingt noch jenes durchboxen, es allen recht machen, nach außen erfolgreich und gesettet wirken. Bin viel zu hochtourig unterwegs gewesen und habe mich von mir selbst entfernt. Habe nicht gemerkt, dass dieser innere Kritiker das Steuer übernommen hat und langsam aber sicher in Richtung Vollstress unterwegs ist. Bis sich eine dicke fette Erkältung bemerkbar gemacht hat und ich wohl oder übel im Bett liegen bleiben musste. Da hat dann der Körper schön das Steuer übernommen und mir klipp und klar gesagt, dass es reicht, dass es Zeit für eine ordentliche Pause ist. Da macht man Yoga, meditiert, journalt, arbeitet an der eigenen Persönlichkeitsentwicklung und trotzdem ... schwupps - bin ich über's Ziel hinaus geschossen!

Ich bin froh, dass mein Körper mich zur Ruhe gezwungen hat & ich quasi dazu gezwungen wurde, zu reflektieren. Zeit bekommen habe, in mich zu kehren. Auch eine Erkältung kann also manchmal ein Geschenk sein. In der Ruhe, in der Nähe zu mir selbst habe ich dann natürlich erkennen können, dass ich mir so viel unnötigen Druck gemacht habe. Dass es okay ist, jetzt auch mal "Urlaub" zu machen und innezuhalte. Dass ich nicht noch mehr auf die Beine stellen muss in diesem Jahr.

Ich hatte dann auch die Ruhe und die Zeit mir erstmal bewusst zu machen, wie viele Erfolge ich dieses Jahr feiern durfte, was ich alles auf die Beine gestellt habe, was ich alles erschaffen und wie ich mich verwirklicht habe. Ich habe alle Meilensteine auf Papier gebracht und mir vor Augen geführt - ein ziemlich gutes Gefühl. Etwas, das ich zwischendurch schon hätte nutzen sollen, um mich immer wieder auf die kleinen Erfolge und die Meilensteine aufmerksam zu machen, anstatt durch die Tage,Wochen und Monate zu rasen, ohne überhaupt zu würdigen, was alles Wunderbares passiert und mir vor Augen zu führen, dass ich mehr als genug "leiste". Bei mir zu bleiben, wirklich zu spüren wie es mir geht,was ich brauche und ob ich auf dem richtigen, auf dem Herzensweg bin. Mir bewusst zu machen, dass ich nicht zu hetzen brauche, dass alles zu seiner Zeit kommt und es mehr als genug ist, wenn ich jeden Tag MEIN Bestes gebe. Den Weg wirklich zu genießen, die Erfolge wirklich zu sehen und nicht daran vorbei zu rasen. Denn nur wenn du voll da bist, ganz im Hier und Jetzt, bei jedem Atemzug, jedem Schritt, jedem Sonnenaufgang, jedem Windstoß & jedem einzelnen Moment, lebst du WIRKLICH, kannst du genießen, kannst du dich selbst spüren.

Schenke dir selbst die Aufmerksamkeit und Liebe, die du deinen Freunden oder deiner Familie entgegenbringst. Betrachte dich selbst als deinen besten Freund. Wie würdest du dann mit dir selbst umgehen und mit dir selbst reden?

Schenke dir selbst die größtmögliche Liebe. Du bist es wert!

Namasté & ganz viel Liebe,

Deine Lynn